Chocolade-Banaan Proteïne Shake

🍎Fructose

Zoete verwennerij na de training of als tussendoortje. Rijk aan kalium en proteïne.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Chocolade-Banaan Proteïne Shake
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Fructose
50 g
Water
Water
250 ml
Holland kakaópor
1 theelepel

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🍎Fructose
Bereiding
1

Doe de proteïne poeder in de blender.

2

Voeg het water en de halve banaan toe.

3

Voeg de bittere cacaopoeder toe voor extra smaak.

4

Mix het glad.

5

Meteen consumeren, lekker joh!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën143
Totaal vet1.9g
Verzadigd vet0.7g
Enkelvoudig onverzadigd vet0.6g
Meervoudig onverzadigd vet0.5g
Cholesterol12.5mg
Natrium75.5mg
Totaal koolhydraten13.4g
Voedingsvezels2.8g
Oplosbare vezels1.1g
Onoplosbare vezels1.7g
Totaal suikers6.4g
Netto koolhydraten10.6g
Eiwit19.3g
Vitaminen
Vitamine E0.4mg
Vitamine B120.1mcg
Foliumzuur15.0mcg
Mineralen
Calcium127.5mg
IJzer0.6mg
Magnesium33.5mg
Fosfor161.0mg
Zink1.3mg
Selenium8.0mcg
Jodium2.8mcg
Kalium429.0mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.4g
Glycemic index30.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag