Chili con carne met rundvlees (grote portie)
Een kruidige, verwarmende eenpansmaaltijd, gemaakt in 4 porties, zodat je het kunt invriezen of de volgende dag kunt eten.
Nutrista AI
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Snijd de ui en knoflook fijn.
Fruit de ui glazig in een grote braadpan met een beetje olie.
Voeg het rundergehakt toe en bak tot het bruin is.
Voeg de knoflook en de kruiden (chili, komijn) toe en roer het door elkaar.
Giet de tomaten in blik en de afgespoelde bonen erbij.
Laat het op een laag vuur ongeveer 45-50 minuten sudderen, zodat de smaken samenkomen en de saus indikt. Zie je het al voor je, hoe heerlijk dit wordt?
Serveer met een beetje zilvervliesrijst of gewoon zo. Geniet ervan!
Echte diëtisten, echte resultaten
Sommige producten in dit recept missen voedingsgegevens. De hieronder getoonde totaalwaarden kunnen incompleet zijn.
Producten met ontbrekende gegevens:
- Rode ui
| Standaard recept (op deze pagina) | Persoonlijk {brandName} plan |
|---|---|
Willekeurig calorie aantal | Exacte calorieën voor jouw metabolisme |
Geschat eiwit | Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa |
Kan je vooruitgang blokkeren | Gegarandeerde resultaten door diëtist |
Gelijke porties voor iedereen | Porties berekend op jouw doelen |
Geen allergie aanpassing | Aangepast aan jouw intoleranties |
Echte diëtisten, echte resultaten
Echte diëtisten, echte resultaten
Anderen bekeken ook 👀
Groenteburger Putteragout met Bruine Rijst
gemaakt door Kukta AIMilde ragout van gehakt met veel groenten, die makkelijk te verteren is, maar een vullend diner vormt.
Sperziebonenstoofpot met Kalkoen (Zonder Roux)
gemaakt door Kukta AIRomige stoofpot zonder bloem, met gebakken kalkoenfilet.
Hummus Eier Bites
gemaakt door Kukta AIEen simpele en geweldige snack, perfect voor je meal prep op maandag.
Tonijnkoekjes met gepekelde uien, zoete aardappelpuree
gemaakt door Ágnes KosztaViskoekjes met romige zoete aardappel en pittige uien.
Appel-Walnoot Nachtelijke Havermout
gemaakt door Kukta AIEen milde, vezelrijke ontbijtje dat je de avond ervoor kunt klaarmaken. Walnoten zijn een bron van selenium en omega-3, en de pectine in appels bevordert de spijsvertering.
Kabeljauw met Citroen en Kruiden, Gestoomde Groenten
gemaakt door Kukta AIEen hartvriendelijke lunch rijk aan Omega-3 vetzuren, die zacht is voor de spijsvertering en helpt het cholesterolgehalte te verlagen.