Bessenproteïne smoothie

🥛Melk
🍎Fructose
💊Salicylaten
🥛Lactose

Een drank rijk aan antioxidanten en met een gemiddeld proteïnegehalte.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Bessenproteïne smoothie
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Gemengde bessen
Gemengde bessen
🍎Fructose
💊Salicylaten
100 g
Proteïnepoeder (suikervrij)

---
Proteïnepoeder (suikervrij) ---
🥛Melk
🥛Lactose
15 g
Water
Water
250 ml

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🍎Fructose
💊Salicylaten
🥛Lactose
Bereiding
1

Meng het fruit met het proteïnepoeder en het water tot een smoothie.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën108
Totaal vet0.8g
Verzadigd vet0.2g
Enkelvoudig onverzadigd vet0.1g
Meervoudig onverzadigd vet0.3g
Cholesterol9.0mg
Natrium61.0mg
Totaal koolhydraten12.8g
Voedingsvezels5.4g
Oplosbare vezels1.5g
Onoplosbare vezels3.8g
Totaal suikers7.2g
Netto koolhydraten7.4g
Eiwit13.8g
Vitaminen
Vitamine E0.8mg
Vitamine B120.2mcg
Foliumzuur26.5mcg
Mineralen
Calcium105.0mg
IJzer0.7mg
Magnesium31.5mg
Fosfor127.0mg
Zink0.7mg
Selenium4.0mcg
Jodium1.5mcg
Kalium285.0mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Glycemic index40.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag