Banaan en Amandel

🌰Noten
🍎Fructose

Snelle energiebron voor de training: banaan en amandelen.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Banaan en Amandel
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Banaan
Banaan
🍎Fructose
1 stuk(ken)
Amandel
Amandel
🌰Noten
30 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
Bereiding
1

Pel de banaan.

2

Eet samen met de amandelen. Geniet ervan!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën218
Totaal vet15.1g
Verzadigd vet1.2g
Enkelvoudig onverzadigd vet9.5g
Meervoudig onverzadigd vet3.8g
Natrium0.8mg
Totaal koolhydraten17.9g
Voedingsvezels5.0g
Oplosbare vezels1.4g
Onoplosbare vezels3.6g
Totaal suikers7.4g
Netto koolhydraten12.9g
Eiwit6.9g
Vitaminen
Vitamine E7.7mg
Foliumzuur25.0mcg
Mineralen
Calcium83.2mg
IJzer1.2mg
Magnesium93.9mg
Fosfor155.3mg
Zink1.0mg
Selenium1.7mcg
Jodium1.9mcg
Kalium398.9mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-63.7g
Glycemic index30.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag