Avocado Rijstwafel Topping

🧅Hoog FODMAP

Gebaseerd op het recept van donderdag.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Avocado Rijstwafel Topping
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Gepofte rijstwafel
Gepofte rijstwafel
2 stuk(ken)
avocado
avocado
🧅Hoog FODMAP
40 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Maak avocadocrème en smeer het op de plakjes.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën451
Totaal vet9.2g
Verzadigd vet1.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet4.6g
Meervoudig onverzadigd vet2.5g
Natrium7.8mg
Totaal koolhydraten88.4g
Voedingsvezels6.1g
Oplosbare vezels1.4g
Onoplosbare vezels4.7g
Totaal suikers1.3g
Netto koolhydraten82.3g
Eiwit8.2g
Vitaminen
Vitamine E1.0mg
Foliumzuur47.4mcg
Mineralen
Calcium14.8mg
IJzer1.4mg
Magnesium36.6mg
Fosfor110.8mg
Zink1.0mg
Selenium4.2mcg
Jodium1.2mcg
Kalium294.0mg
Overig
Omega-30.1g
Omega-62.4g
Glycemic index88.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag