Avocado Chocolademousse

🌰Noten
Cafeïne
🧅Hoog FODMAP

Een romig dessert of tussendoortje rijk aan gezonde vetten, zonder zuivel.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Avocado Chocolademousse
5 minuten
2 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Holland kakaópor (cukrozatlan)
Cafeïne
2 eetl.
Amandelmelk
Amandelmelk
🌰Noten
2 eetl.
Természetes édesítőszer
1 eetl.
Vanille extract
Vanille extract
0.5 theelepel
Érett avokádó
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
2
allergens
🌰Noten
Cafeïne
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Halveer de avocado, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees eruit.

2

Doe de avocado, de cacaopoeder, de zoetstof en de amandelmelk in een blender.

3

Mix tot een gladde en romige massa. Voeg nog wat amandelmelk toe als het te dik is.

4

Verdeel over twee kommetjes en laat 30 minuten in de koelkast rusten voor het serveren.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën79
Totaal vet5.9g
Verzadigd vet1.7g
Enkelvoudig onverzadigd vet3.0g
Meervoudig onverzadigd vet0.8g
Natrium11.9mg
Totaal koolhydraten10.9g
Voedingsvezels6.6g
Oplosbare vezels0.8g
Onoplosbare vezels5.8g
Totaal suikers0.6g
Toegevoegde suikers0.2g
Netto koolhydraten4.3g
Eiwit3.5g
Vitaminen
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.8mg
Vitamine B120.1mcg
Foliumzuur25.1mcg
Mineralen
Calcium49.3mg
IJzer2.2mg
Magnesium82.1mg
Fosfor122.9mg
Zink1.2mg
Selenium1.1mcg
Kalium358.3mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glycemic index10.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

1 Diëtisten online
3 plekjes over voor vandaag