Appelschijfjes met amandelen

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
💊Salicylaten

De perfecte, snelle snack die vezels en gezonde vetten combineert.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Appelschijfjes met amandelen
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Appel
Appel
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
💊Salicylaten
1 stuk(ken)
Amandel
Amandel
🌰Noten
10 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
💊Salicylaten
Bereiding
1

Was de appel grondig.

2

Snijd in partjes en verwijder het klokhuis.

3

Tel de amandelen.

4

Eet de appel samen met de amandelen, zodat je bloedsuikerspiegel minder snel stijgt.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën2921
Totaal vet249.6g
Verzadigd vet19.0g
Enkelvoudig onverzadigd vet158.0g
Meervoudig onverzadigd vet62.0g
Natrium5.5mg
Totaal koolhydraten115.4g
Voedingsvezels63.7g
Oplosbare vezels17.9g
Onoplosbare vezels45.8g
Totaal suikers27.2g
Netto koolhydraten51.7g
Eiwit106.2g
Vitaminen
Vitamine E128.1mg
Foliumzuur251.5mcg
Mineralen
Calcium1348.0mg
IJzer18.6mg
Magnesium1342.5mg
Fosfor2410.5mg
Zink15.5mg
Selenium20.5mcg
Jodium15.5mcg
Kalium3718.5mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-661.5g
Glycemic index94.0
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

3 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag