Appel-Walnoot Yoghurt Natuur

🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
+1

Een snelle en simpele snack die je bloedsuikerspiegel stabiliseert.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Appel-Walnoot Yoghurt Natuur
3 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Natuurlijke yoghurt
Natuurlijke yoghurt
🥛Melk
🥛Lactose
150 g
Appel
Appel
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
💊Salicylaten
0.5 stuk(ken)
Walnoot
Walnoot
🌰Noten
10 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
3 minuten
Porties
1
allergens
🥛Melk
🌰Noten
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
💊Salicylaten
Bereiding
1

Snijd de halve appel in blokjes.

2

Giet de yoghurt in een klein kommetje.

3

Meng de appelstukjes erdoor en strooi de walnoten erover.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën170
Totaal vet11.5g
Verzadigd vet3.8g
Enkelvoudig onverzadigd vet2.2g
Meervoudig onverzadigd vet4.9g
Cholesterol19.5mg
Natrium60.5mg
Totaal koolhydraten11.9g
Voedingsvezels1.3g
Oplosbare vezels0.4g
Onoplosbare vezels0.9g
Totaal suikers9.9g
Netto koolhydraten10.6g
Eiwit6.8g
Vitaminen
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.6mcg
Foliumzuur21.1mcg
Mineralen
Calcium192.8mg
IJzer0.4mg
Magnesium33.5mg
Fosfor179.8mg
Zink0.9mg
Selenium5.7mcg
Jodium24.6mcg
Kalium303.4mg
Overig
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Glycemic index63.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

4 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag