Appel met Walnoot

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP

Verfrissend fruit met knapperige, hartvriendelijke walnoten.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Appel met Walnoot
5 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Gemiddelde appel
Gemiddelde appel
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
Walnoten
Walnoten
🌰Noten
10 g

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
5 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Was en snijd de appel in plakjes.

2

Meet de walnoten af en eet ze samen met de plakjes. Geniet ervan!

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën91
Totaal vet6.6g
Verzadigd vet0.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet0.9g
Meervoudig onverzadigd vet4.7g
Natrium0.7mg
Totaal koolhydraten8.3g
Voedingsvezels1.9g
Oplosbare vezels0.4g
Onoplosbare vezels1.5g
Totaal suikers5.5g
Netto koolhydraten6.4g
Eiwit1.6g
Vitaminen
Vitamine E0.2mg
Foliumzuur4.6mcg
Mineralen
Calcium12.8mg
IJzer0.3mg
Magnesium18.3mg
Fosfor40.1mg
Zink0.3mg
Selenium0.5mcg
Kalium97.6mg
Overig
Omega-30.9g
Omega-63.8g
Glycemic index19.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

2 Diëtisten online
2 plekjes over voor vandaag