Amandel Peer Snack Sandwich

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP

Een snelle energieboost vóór de training met gezonde vetten. Amandelen helpen het cholesterol onder controle te houden.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Amandel Peer Snack Sandwich
2 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
peer
peer
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
1 stuk(ken)
Amandelpasta
Amandelpasta
🌰Noten
1 eetl.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
2 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Snijd de peer in plakjes (verwijder het klokhuis).

2

Smeer een dun laagje amandelboter tussen twee plakjes (als een sandwich), of gewoon op de plakjes.

3

Direct klaar om op te eten.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën119
Totaal vet8.3g
Verzadigd vet0.6g
Enkelvoudig onverzadigd vet5.1g
Meervoudig onverzadigd vet1.9g
Natrium2.0mg
Totaal koolhydraten10.6g
Voedingsvezels3.1g
Oplosbare vezels0.7g
Onoplosbare vezels2.4g
Totaal suikers5.6g
Netto koolhydraten7.5g
Eiwit3.3g
Vitaminen
Vitamine E3.8mg
Foliumzuur10.0mcg
Mineralen
Calcium44.3mg
IJzer0.6mg
Magnesium43.3mg
Fosfor77.6mg
Zink0.5mg
Selenium0.7mcg
Jodium0.8mcg
Kalium166.4mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Glycemic index24.2
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag