Amandel en Gedroogde Pruimen Mix

🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP

Een spijsvertering-bevorderende, energiegevende snack voor de training of in de middag.

Gemaakt door
NutristaNutrista AI
Amandel en Gedroogde Pruimen Mix
0 minuten
1 portie
Makkelijk

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Ingrediënten
Amandel (natuurlijk)
Amandel (natuurlijk)
🌰Noten
15 g
Gedroogde pruimen
Gedroogde pruimen
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
3 stuk(ken)

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Extra informatie
Kooktijd
0 minuten
Porties
1
allergens
🌰Noten
🍎Fructose
🧅Hoog FODMAP
Bereiding
1

Meng de amandelen en gedroogde pruimen in een kleine container.

2

Consumeer 30-60 minuten voor de training of als tussendoortje.

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play
Voedingsfeiten(per portie)
Calorieën447
Totaal vet8.1g
Verzadigd vet0.7g
Enkelvoudig onverzadigd vet4.8g
Meervoudig onverzadigd vet1.9g
Natrium3.1mg
Totaal koolhydraten99.1g
Voedingsvezels12.5g
Oplosbare vezels3.4g
Onoplosbare vezels9.2g
Totaal suikers57.8g
Netto koolhydraten86.5g
Eiwit6.4g
Vitaminen
Vitamine E4.5mg
Foliumzuur13.5mcg
Mineralen
Calcium104.1mg
IJzer2.0mg
Magnesium102.0mg
Fosfor176.1mg
Zink1.1mg
Selenium1.1mcg
Kalium1208.0mg
Overig
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Glycemic index43.5
Haal je het maximale uit deze maaltijd?
Zie wat je mist zonder persoonlijk plan
Standaard recept (op deze pagina)Persoonlijk {brandName} plan
Willekeurig calorie aantal
Exacte calorieën voor jouw metabolisme
Geschat eiwit
Geoptimaliseerd eiwit voor spiermassa
Kan je vooruitgang blokkeren
Gegarandeerde resultaten door diëtist
Gelijke porties voor iedereen
Porties berekend op jouw doelen
Geen allergie aanpassing
Aangepast aan jouw intoleranties

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Echte diëtisten, echte resultaten

Downloaden uit de App StoreDownloaden uit de Google Play

Anderen bekeken ook 👀

5 Diëtisten online
4 plekjes over voor vandaag