Mákos Guba Vaníliasodóval
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🌾グルテン
🥛乳
🥛乳糖
💊サリチル酸塩
伝統的なハンガリーのデザート、マコシュ グバに温かいバニラソースを添えて召し上がれ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
25 分
4 食分
中級
本物の管理栄養士、本物の成果
材料
パサパサになったロールパン
🌾グルテン
4 個
ひき割りケシの実
150 g
粉砂糖
100 g
牛乳
🥛乳
🥛乳糖
500 ml
バニラシュガー
1 パック
レモンの皮（すりおろし）
💊サリチル酸塩
1 小さじ
バニラソースの粉
1 パック
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
25 分
食分
4
allergens
🌾グルテン
🥛乳
🥛乳糖
💊サリチル酸塩
作り方
1
クグロフを輪切りにして、軽く乾燥させます（オーブンで数分など）。
2
牛乳をバニラシュガーとレモンの皮と一緒に沸騰させます。
3
クグロフの輪切りをボウルに入れ、温かい牛乳を注ぎ、数分間置いて液体を吸わせます。
4
ひいたケシの実と粉砂糖を混ぜ合わせるよ。
5
耐熱容器の底にミルクパンを一層敷き、ケシの実砂糖の半分を振りかけ、これを繰り返すよ。一番上はケシの実パンにしてね。
6
予熱しておいたオーブンで180℃で15〜20分、表面が軽く焼き色がつくまで焼いてね。
7
パッケージに記載されている指示に従って、または自家製の方法でバニラソースを作るよ。
8
温かいケシの実グーバをバニラソースと一緒に召し上がれ！Kukta AIのレシピで、いつもの食卓がワンランクアップ！Kis Kuktaといっしょに、おいしい料理を作ろう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー710
総脂質21.6g
飽和脂肪酸4.9g
一価不飽和脂肪酸3.9g
多価不飽和脂肪酸11.2g
コレステロール17.5mg
ナトリウム292.3mg
総炭水化物117.9g
食物繊維9.1g
水溶性食物繊維2.2g
不溶性食物繊維6.8g
総糖類83.0g
添加糖74.9g
ネット炭水化物108.8g
タンパク質15.3g
ビタミン
ビタミンD0.1mcg
ビタミンE0.9mg
ビタミンB120.5mcg
葉酸57.1mcg
ミネラル
カルシウム706.2mg
鉄分5.9mg
マグネシウム156.8mg
リン490.4mg
亜鉛3.7mg
セレン15.7mcg
ヨウ素24.6mcg
カリウム540.5mg
その他
オメガ30.2g
オメガ610.9g
グリセミック指数155.6
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