プロテインシェイク（水割り）
✨
🥛乳
🥛乳糖
筋肉を守るための、手軽なプロテイン補給！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
1 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
1 分
食分
1
allergens
🥛乳
🥛乳糖
作り方
1
プロテインパウダーをシェイカーに入れよう。
2
お水を入れます。
3
よーく振って、飲んでね！ Kis Kuktaもおすすめだよ！ Kukta AIでも作れるかも？！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー111
総脂質0.1g
飽和脂肪酸0.1g
一価不飽和脂肪酸0.0g
多価不飽和脂肪酸0.0g
コレステロール3.0mg
ナトリウム54.0mg
総炭水化物0.3g
総糖類0.3g
ネット炭水化物0.3g
タンパク質27.0g
ビタミン
ビタミンB120.1mcg
葉酸1.5mcg
ミネラル
カルシウム150.0mg
鉄分0.1mg
マグネシウム15.0mg
リン75.0mg
亜鉛0.1mg
セレン7.5mcg
カリウム135.0mg
その他
オメガ30.0g
オメガ60.0g
グリセミック指数9.0
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本物の管理栄養士、本物の成果
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