プロテイン入りチョコチアシードプリン (リピート)
✨
🌰木の実
日曜日のデザートにいかが？
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🌰木の実
作り方
1
木曜日のレシピを参考に、ナッツを加えて作ってみてね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー277
総脂質22.3g
飽和脂肪酸2.2g
一価不飽和脂肪酸2.5g
多価不飽和脂肪酸16.6g
ナトリウム5.2mg
総炭水化物15.4g
食物繊維11.7g
水溶性食物繊維2.4g
不溶性食物繊維9.3g
総糖類0.8g
ネット炭水化物3.7g
タンパク質8.0g
ビタミン
ビタミンE0.3mg
葉酸34.3mcg
ミネラル
カルシウム208.9mg
鉄分2.9mg
マグネシウム132.1mg
リン327.2mg
亜鉛2.0mg
セレン17.5mcg
ヨウ素3.6mcg
カリウム210.3mg
その他
オメガ37.2g
オメガ69.4g
グリセミック指数3.3
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脂質:15g
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🐟魚
🍷ヒスタミン
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タンパク:31g
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