七面鳥クッキーおかわり！
✨
🌰木の実
種をもっと増やしちゃおう。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分
1 食分
中級
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
40 分
食分
1
allergens
🌰木の実
作り方
1
30gのナッツと一緒に召し上がれ。
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー871
総脂質28.1g
飽和脂肪酸4.3g
一価不飽和脂肪酸5.7g
多価不飽和脂肪酸17.2g
コレステロール300.0mg
ナトリウム275.6mg
総炭水化物4.1g
食物繊維2.0g
水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維1.6g
総糖類0.8g
ネット炭水化物2.1g
タンパク質149.6g
ビタミン
ビタミンD1.0mcg
ビタミンE1.6mg
ビタミンB121.5mcg
葉酸59.4mcg
ミネラル
カルシウム84.4mg
鉄分6.4mg
マグネシウム192.4mg
リン1163.8mg
亜鉛7.9mg
セレン124.5mcg
ヨウ素20.9mcg
カリウム1327.3mg
その他
オメガ33.0g
オメガ614.2g
グリセミック指数4.5
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