ライスクッキー、チーズクリームのせ
✨
🥛乳
🥛乳糖
軽～いライスクッキーに、とろけるチーズクリーム！さっと作れる、おいしいおやつだよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🥛乳
🥛乳糖
作り方
1
ライスクッキーをお皿に並べるよ。
2
チーズクリームをライスクッキーに、ぬりぬり～。
3
さあ、召し上がれ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー449
総脂質8.3g
飽和脂肪酸4.3g
トランス脂肪酸0.1g
一価不飽和脂肪酸2.2g
多価不飽和脂肪酸1.0g
コレステロール18.0mg
ナトリウム405.0mg
総炭水化物83.0g
食物繊維2.0g
水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.5g
総糖類1.6g
ネット炭水化物81.0g
タンパク質10.7g
ビタミン
ビタミンD0.0mcg
ビタミンE0.2mg
ビタミンB120.1mcg
葉酸8.0mcg
ミネラル
カルシウム40.0mg
鉄分0.5mg
マグネシウム23.6mg
リン154.0mg
亜鉛0.7mg
セレン5.9mcg
ヨウ素7.0mcg
カリウム145.0mg
その他
オメガ30.1g
オメガ60.5g
グリセミック指数94.0
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