アーモンドアップルスライス
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🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
午後の小腹にぴったりの、早くて栄養満点なスナックだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
4 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
4
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
作り方
1
りんごを洗って、芯を取り除こう。
2
薄くスライスしてね。
3
スライスしたりんごの上に、刻んだアーモンドとシナモンを軽く振りかけたら、できあがり！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー59
総脂質3.8g
飽和脂肪酸0.3g
一価不飽和脂肪酸2.4g
多価不飽和脂肪酸1.0g
ナトリウム0.4mg
総炭水化物6.1g
食物繊維2.2g
水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.5g
総糖類3.0g
ネット炭水化物3.9g
タンパク質1.7g
ビタミン
ビタミンE2.0mg
葉酸4.6mcg
ミネラル
カルシウム34.0mg
鉄分0.4mg
マグネシウム22.1mg
リン39.6mg
亜鉛0.3mg
セレン0.5mcg
ヨウ素0.5mcg
カリウム87.0mg
その他
オメガ30.0g
オメガ60.9g
グリセミック指数10.7
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