ベリー入りプロテインスムージー
✨
🥛乳
🍎果糖
💊サリチル酸塩
🥛乳糖
抗酸化物質たっぷりの、ほどよいプロテイン飲料だよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥛乳
🍎果糖
💊サリチル酸塩
🥛乳糖
作り方
1
ベリーとプロテインパウダーと水を混ぜてスムージーにするだけ！簡単でしょ？ Kis Kukta （小さなククタ）で、ヘルシーな朝を始めよう！ Kukta AI におまかせすれば、あっという間にできるよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー108
総脂質0.8g
飽和脂肪酸0.2g
一価不飽和脂肪酸0.1g
多価不飽和脂肪酸0.3g
コレステロール9.0mg
ナトリウム61.0mg
総炭水化物12.8g
食物繊維5.4g
水溶性食物繊維1.5g
不溶性食物繊維3.8g
総糖類7.2g
ネット炭水化物7.4g
タンパク質13.8g
ビタミン
ビタミンE0.8mg
ビタミンB120.2mcg
葉酸26.5mcg
ミネラル
カルシウム105.0mg
鉄分0.7mg
マグネシウム31.5mg
リン127.0mg
亜鉛0.7mg
セレン4.0mcg
ヨウ素1.5mcg
カリウム285.0mg
その他
オメガ30.1g
オメガ60.2g
グリセミック指数40.0
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