リンゴとアーモンドのスライス
✨
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
食物繊維と健康的な脂肪を組み合わせた、完璧な手軽な軽食だよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
作り方
1
リンゴをよーく洗ってね。
2
食べやすい大きさに切って、芯を取り除いてね。
3
アーモンドの数を数えてね！（食べすぎ注意だよ！）
4
りんごとアーモンドを一緒に食べると、血糖値の上昇がゆっくりになるよ！ぜひ試してみてね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー2921
総脂質249.6g
飽和脂肪酸19.0g
一価不飽和脂肪酸158.0g
多価不飽和脂肪酸62.0g
ナトリウム5.5mg
総炭水化物115.4g
食物繊維63.7g
水溶性食物繊維17.9g
不溶性食物繊維45.8g
総糖類27.2g
ネット炭水化物51.7g
タンパク質106.2g
ビタミン
ビタミンE128.1mg
葉酸251.5mcg
ミネラル
カルシウム1348.0mg
鉄分18.6mg
マグネシウム1342.5mg
リン2410.5mg
亜鉛15.5mg
セレン20.5mcg
ヨウ素15.5mcg
カリウム3718.5mg
その他
オメガ30.0g
オメガ661.5g
グリセミック指数94.0
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