焼きスイートポテト、アボカドクリーム添え
✨
🧅高FODMAP
オメガ脂肪酸たっぷりのスナックだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🧅高FODMAP
作り方
1
スイートポテトを温めて、フレッシュなアボカドを塗るだけ！Kukta AIのレシピなら、あっという間にできちゃうよ！Kis Kuktaと一緒に、夢の料理体験を始めよう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー150
総脂質6.0g
飽和脂肪酸0.9g
一価不飽和脂肪酸3.9g
多価不飽和脂肪酸0.8g
ナトリウム57.8mg
総炭水化物23.5g
食物繊維5.7g
水溶性食物繊維1.9g
不溶性食物繊維3.8g
総糖類4.5g
ネット炭水化物17.8g
タンパク質2.4g
ビタミン
ビタミンE1.1mg
葉酸43.4mcg
ミネラル
カルシウム34.8mg
鉄分0.8mg
マグネシウム36.6mg
リン67.8mg
亜鉛0.5mg
セレン0.8mcg
ヨウ素2.2mcg
カリウム531.0mg
その他
オメガ30.1g
オメガ60.7g
グリセミック指数60.0
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脂質:15g
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