ゆで卵とラディッシュ
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🥚卵
新鮮なラディッシュを使ったシンプルでピュアなタンパク源。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
10 分
食分
1
allergens
🥚卵
作り方
1
卵を茹でて、皮をむいて、ラディッシュと一緒に盛り付ければ、はい、出来上がり！ Kis Kukta (小さなKukta AI) なら、もっとクリエイティブになれるよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー104
総脂質5.0g
飽和脂肪酸1.6g
一価不飽和脂肪酸1.9g
多価不飽和脂肪酸1.0g
コレステロール186.0mg
ナトリウム97.0mg
総炭水化物6.9g
食物繊維2.4g
水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維1.8g
総糖類2.8g
ネット炭水化物4.5g
タンパク質7.9g
ビタミン
ビタミンD1.0mcg
ビタミンE0.7mg
ビタミンB120.6mcg
葉酸83.5mcg
ミネラル
カルシウム108.0mg
鉄分1.5mg
マグネシウム26.0mg
リン159.0mg
亜鉛1.1mg
セレン16.0mcg
ヨウ素25.4mcg
カリウム369.0mg
その他
オメガ30.1g
オメガ61.0g
グリセミック指数20.0
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