ナッツ入り濃厚ギリシャヨーグルト
✨
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
プロバイオティクスと健康的な脂肪の組み合わせ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
2 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
作り方
1
ヨーグルトをお皿に入れて、ナッツと混ぜ合わせれば、はい、召し上がれ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー293
総脂質24.1g
飽和脂肪酸4.7g
一価不飽和脂肪酸3.9g
多価不飽和脂肪酸14.3g
コレステロール17.0mg
ナトリウム36.6mg
総炭水化物8.1g
食物繊維2.0g
水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維1.6g
総糖類4.8g
ネット炭水化物6.1g
タンパク質14.5g
ビタミン
ビタミンD0.1mcg
ビタミンE0.3mg
ビタミンB120.4mcg
葉酸39.4mcg
ミネラル
カルシウム139.4mg
鉄分0.9mg
マグネシウム58.4mg
リン273.8mg
亜鉛1.4mg
セレン3.7mcg
ヨウ素13.9mcg
カリウム273.3mg
その他
オメガ32.7g
オメガ611.4g
グリセミック指数37.5
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