アーモンド入りパフライス
✨
🌰木の実
夜食にピッタリ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
2 分
食分
1
allergens
🌰木の実
作り方
1
アーモンドと一緒にどうぞ！Kukta AIがあれば、こんなヘルシーなスナックもあっという間！Kis Kuktaと一緒に、夢のような食生活を始めよう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー279
総脂質8.1g
飽和脂肪酸0.7g
一価不飽和脂肪酸4.8g
多価不飽和脂肪酸2.2g
ナトリウム2.6mg
総炭水化物45.8g
食物繊維3.1g
水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維2.5g
総糖類1.1g
ネット炭水化物42.6g
タンパク質6.9g
ビタミン
ビタミンE3.9mg
葉酸12.5mcg
ミネラル
カルシウム43.9mg
鉄分1.3mg
マグネシウム46.2mg
リン107.1mg
亜鉛0.8mg
セレン3.1mcg
ヨウ素0.4mcg
カリウム159.9mg
その他
オメガ30.0g
オメガ62.1g
グリセミック指数43.3
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