濃厚チーズとベリーのナッツ添えグラスデザートはいかが？
✨
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
🍎果糖
罪悪感なし！スイーツの代わりに、お腹も満足な濃厚チーズグラスデザート。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
🍎果糖
作り方
1
全部混ぜるだけ！簡単だよ！Kukta AI にお任せ！もしくは、Kis Kukta で手作りもいいね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー264
総脂質15.2g
飽和脂肪酸2.4g
一価不飽和脂肪酸2.3g
多価不飽和脂肪酸9.7g
コレステロール10.1mg
ナトリウム51.7mg
総炭水化物13.7g
食物繊維4.6g
水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維3.7g
総糖類7.7g
ネット炭水化物9.1g
タンパク質20.7g
ビタミン
ビタミンD0.1mcg
ビタミンE0.6mg
ビタミンB120.6mcg
葉酸45.1mcg
ミネラル
カルシウム155.1mg
鉄分1.0mg
マグネシウム56.9mg
リン284.7mg
亜鉛1.4mg
セレン11.2mcg
ヨウ素16.5mcg
カリウム326.0mg
その他
オメガ31.9g
オメガ67.8g
グリセミック指数58.9
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