乳糖フリーのプロテインベリーミックススムージー
✨
🌰木の実
🍎果糖
💊サリチル酸塩
トレーニング後のリカバリーをサポートする乳糖フリーのドリンクだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
💊サリチル酸塩
作り方
1
冷凍ベリーをミキサーに入れるよ。
2
乳糖フリーの植物性ミルクとプロテインパウダーを加えるよ。
3
なめらかになるまで混ぜて、すぐに飲んでね！ Kukta AI のスムージーで、理想のカラダを手に入れよう！ Kis Kukta といっしょなら、毎日がトレーニングだよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー184
総脂質5.3g
飽和脂肪酸0.7g
一価不飽和脂肪酸2.7g
多価不飽和脂肪酸1.8g
ナトリウム360.5mg
総炭水化物9.3g
食物繊維4.4g
水溶性食物繊維1.4g
不溶性食物繊維3.0g
総糖類4.8g
ネット炭水化物4.9g
タンパク質24.1g
ビタミン
ビタミンE5.0mg
葉酸30.0mcg
ミネラル
カルシウム424.0mg
鉄分6.8mg
マグネシウム70.5mg
リン310.0mg
亜鉛1.9mg
セレン5.3mcg
ヨウ素0.5mcg
カリウム255.0mg
その他
オメガ30.2g
オメガ61.4g
グリセミック指数94.5
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