朝食用プロテインマフィン ギリシャヨーグルト添え
✨
🥛乳
🌾グルテン
🌰木の実
🥛乳糖
甘くてヘルシーな日曜日の朝食にぴったり！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
35 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
35 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌾グルテン
🌰木の実
🥛乳糖
作り方
1
マフィンは、ギリシャヨーグルトとナッツを添えて召し上がれ♪
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー399
総脂質19.3g
飽和脂肪酸5.8g
一価不飽和脂肪酸4.0g
多価不飽和脂肪酸8.2g
コレステロール25.5mg
ナトリウム55.1mg
総炭水化物34.6g
食物繊維5.2g
水溶性食物繊維1.8g
不溶性食物繊維3.4g
総糖類6.8g
ネット炭水化物29.3g
タンパク質23.9g
ビタミン
ビタミンD0.2mcg
ビタミンE0.4mg
ビタミンB120.6mcg
葉酸52.1mcg
ミネラル
カルシウム201.3mg
鉄分2.4mg
マグネシウム111.0mg
リン516.1mg
亜鉛2.5mg
セレン15.2mcg
ヨウ素21.1mcg
カリウム449.3mg
その他
オメガ31.4g
オメガ66.7g
グリセミック指数73.8
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