リッチなナッツとチーズのスナック
✨
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
🍎果糖
高タンパクで元気が出るスナックだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
🍎果糖
作り方
1
チーズをスライスして、ナッツとぶどうを添えるだけ！ほら、できた！ Kis Kukta (小さな料理人) の魔法みたいでしょ？ Kukta AI と一緒なら、夢のようなレシピがどんどん作れるよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー426
総脂質33.2g
飽和脂肪酸10.4g
トランス脂肪酸0.4g
一価不飽和脂肪酸6.4g
多価不飽和脂肪酸14.7g
コレステロール45.0mg
ナトリウム327.2mg
総炭水化物19.2g
食物繊維2.7g
水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維2.0g
総糖類13.4g
ネット炭水化物16.5g
タンパク質17.6g
ビタミン
ビタミンD0.3mcg
ビタミンE0.5mg
ビタミンB120.8mcg
葉酸40.0mcg
ミネラル
カルシウム397.4mg
鉄分1.3mg
マグネシウム67.0mg
リン374.8mg
亜鉛2.7mg
セレン9.1mcg
ヨウ素24.8mcg
カリウム335.1mg
その他
オメガ32.9g
オメガ611.7g
グリセミック指数51.7
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