ピーナッツバターとリンゴのスライス
✨
🥜ピーナッツ
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
シンプルで定番のおやつだよ。食物繊維とタンパク質の組み合わせで、血糖値を安定させてくれるんだ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
2 分
食分
1
allergens
🥜ピーナッツ
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
作り方
1
リンゴを洗って、芯を取り除いて、食べやすい大きさにカットしてね。
2
カットしたリンゴにピーナッツバターを薄く塗ってね。
3
すぐに食べられるよ！召し上がれ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー113
総脂質7.6g
飽和脂肪酸1.5g
一価不飽和脂肪酸3.6g
多価不飽和脂肪酸2.1g
ナトリウム3.0mg
総炭水化物9.9g
食物繊維2.1g
水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.4g
総糖類6.6g
ネット炭水化物7.8g
タンパク質3.9g
ビタミン
ビタミンE1.4mg
葉酸12.4mcg
ミネラル
カルシウム9.4mg
鉄分0.3mg
マグネシウム25.3mg
リン58.4mg
亜鉛0.4mg
セレン0.8mcg
ヨウ素0.5mcg
カリウム149.5mg
その他
オメガ30.0g
オメガ62.1g
グリセミック指数21.1
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