ブルーベリープロテインスムージー
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🍎果糖
💊サリチル酸塩
血管を守る抗酸化物質!
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🍎果糖
💊サリチル酸塩
作り方
1
プロテインパウダー、アーモンドミルク、ブルーベリーを全部混ぜてスムージーにしちゃおう。
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー147
総脂質1.8g
飽和脂肪酸0.6g
一価不飽和脂肪酸0.4g
多価不飽和脂肪酸0.7g
コレステロール21.3mg
ナトリウム75.8mg
総炭水化物13.6g
食物繊維1.9g
水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維1.6g
総糖類9.2g
ネット炭水化物11.7g
タンパク質20.6g
ビタミン
ビタミンE0.6mg
ビタミンB120.3mcg
葉酸9.8mcg
ミネラル
カルシウム104.8mg
鉄分0.4mg
マグネシウム19.8mg
リン159.6mg
亜鉛0.9mg
セレン6.3mcg
ヨウ素1.3mcg
カリウム261.6mg
その他
オメガ30.0g
オメガ60.6g
グリセミック指数42.4
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