プロテインシェイク
✨
🥛乳
🥛乳糖
🍎果糖
トレーニング後の筋肉の回復に、素早く効率的なプロテイン補給を。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🥛乳
🥛乳糖
🍎果糖
作り方
1
プロテインパウダー、牛乳、バナナをミキサーに入れるよ。
2
なめらかになるまで混ぜればOK!
3
すぐに飲んでね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー296
総脂質10.6g
飽和脂肪酸6.7g
一価不飽和脂肪酸2.9g
多価不飽和脂肪酸0.7g
コレステロール80.0mg
ナトリウム170.3mg
総炭水化物20.1g
食物繊維0.7g
水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.5g
総糖類16.6g
ネット炭水化物19.4g
タンパク質32.5g
ビタミン
ビタミンD0.4mcg
ビタミンE0.2mg
ビタミンB121.6mcg
葉酸23.5mcg
ミネラル
カルシウム421.3mg
鉄分0.3mg
マグネシウム58.3mg
リン333.0mg
亜鉛1.5mg
セレン9.5mcg
ヨウ素46.5mcg
カリウム614.5mg
その他
オメガ30.2g
オメガ60.3g
グリセミック指数130.3
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