全部入りギリシャヨーグルトボウル
✨
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
🍎果糖
💊サリチル酸塩
ベリーとアーモンドのクリーミーヨーグルトだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
🍎果糖
💊サリチル酸塩
作り方
1
ヨーグルトをボウルに入れちゃおう！
2
フルーツとアーモンドをパラパラかけちゃって！
3
ハチミツをたらーりとかけてね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー753
総脂質36.7g
飽和脂肪酸14.9g
一価不飽和脂肪酸15.2g
多価不飽和脂肪酸4.6g
コレステロール80.4mg
ナトリウム172.7mg
総炭水化物55.6g
食物繊維11.7g
水溶性食物繊維3.3g
不溶性食物繊維8.4g
総糖類42.9g
添加糖12.1g
ネット炭水化物43.9g
タンパク質54.7g
ビタミン
ビタミンD0.5mcg
ビタミンE9.1mg
ビタミンB121.9mcg
葉酸100.1mcg
ミネラル
カルシウム647.1mg
鉄分2.3mg
マグネシウム155.2mg
リン982.3mg
亜鉛3.6mg
セレン12.1mcg
ヨウ素62.7mcg
カリウム1119.8mg
その他
オメガ30.1g
オメガ64.0g
グリセミック指数229.2
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🥛乳糖
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炭水化物:97g
脂質:33g
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タンパク:10g
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⚪ごま
🧅高FODMAP
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🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
リンゴとクルミのオーバーナイトオーツ
207 kcal
タンパク:5g
炭水化物:18g
脂質:15g
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🍎果糖
Apple and Almond Butter
117 kcal
タンパク:3g
炭水化物:10g
脂質:8g
作成 Kukta AI食物繊維と健康的な脂肪のバランスが取れた、カリカリでおいしいおやつだよ！
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