アーモンドとリンゴのスナック
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🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
元気が出る10時のおやつだよ！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
2 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
2 分
食分
1
allergens
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
作り方
1
リンゴをアーモンドと一緒にポリポリ食べちゃおう。
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー142
総脂質10.1g
飽和脂肪酸0.8g
一価不飽和脂肪酸6.3g
多価不飽和脂肪酸2.5g
ナトリウム0.7mg
総炭水化物11.2g
食物繊維3.7g
水溶性食物繊維1.2g
不溶性食物繊維2.5g
総糖類6.1g
ネット炭水化物7.5g
タンパク質4.4g
ビタミン
ビタミンE5.2mg
葉酸11.5mcg
ミネラル
カルシウム56.8mg
鉄分0.8mg
マグネシウム56.1mg
リン101.7mg
亜鉛0.6mg
セレン0.8mcg
ヨウ素1.1mcg
カリウム200.1mg
その他
オメガ30.0g
オメガ62.5g
グリセミック指数22.0
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