りんごとチーズのおやつ
✨
🥛乳
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
+1
シンプルだけど最高の組み合わせ！りんごの食物繊維とチーズのタンパク質で血糖値のバランスを整えよう。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🥛乳
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
🥛乳糖
作り方
1
りんごを洗って、くし形に切ってね。
2
チーズを小さめの角切りかスライスにカットしてね。
3
一緒に盛り付けて、召し上がれ！ Kukta AI, Kis Kuktaもおすすめだよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー131
総脂質8.2g
飽和脂肪酸5.1g
一価不飽和脂肪酸2.7g
多価不飽和脂肪酸0.3g
コレステロール27.0mg
ナトリウム225.5mg
総炭水化物7.4g
食物繊維1.2g
水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.8g
総糖類5.5g
ネット炭水化物6.2g
タンパク質7.7g
ビタミン
ビタミンD0.2mcg
ビタミンE0.1mg
ビタミンB120.4mcg
葉酸7.5mcg
ミネラル
カルシウム213.0mg
鉄分0.1mg
マグネシウム10.9mg
リン155.5mg
亜鉛0.9mg
セレン4.2mcg
ヨウ素6.5mcg
カリウム89.5mg
その他
オメガ30.0g
オメガ60.3g
グリセミック指数19.0
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