चिकन और ब्राउन राइस के साथ स्टफ्ड ज़ुकिनी
एक आसान हंगरी शैली का वन-पॉट मील, कम वसा में तैयार।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ब्राउन राइस को आधा पकने तक पकाएं।
चिकन ब्रेस्ट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और नॉन-स्टिक कड़ाही में हल्का सफेद होने तक भून लें।
जुकिनी को गोल-गोल स्लाइस में काट लें।
एक जेनाई डिश में चावल, मांस और तोरी की परतें लगाओ।
थोड़े से नमक और काली मिर्च के साथ दही मिलाएं और ऊपर से डालें।
180 डिग्री पर 25-30 मिनट तक बेक करें।
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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