भुनी हुई चुकंदर और अखरोट के साथ मसूर दाल का सलाद
उच्च फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर दोपहर का भोजन, जो पाचन क्रिया को बढ़ावा देता है।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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मसूर दाल को नमकीन पानी में नरम होने तक पकाएँ (लगभग 20-25 मिनट), फिर छान लें।
इस बीच, चुकंदर को छीलकर क्यूब्स में काट लें, और थोड़े से तेल के साथ ओवन में नरम होने तक भूनें (या भाप लें)।
एक कटोरे में मसूर दाल और चुकंदर के क्यूब्स को एक साथ मिलाएँ।
थोड़े से जैतून के तेल और नींबू के रस से एक ड्रेसिंग बनाओ।
ड्रेसिंग के साथ सलाद को अच्छी तरह मिलाओ।
परोसने से पहले, ऊपर से मोटे कटे हुए अखरोट छिड़कें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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