हल्दी-अदरक चिकन बादाम के साथ (दोबारा)

🌰ट्री नट्स

एक्स्ट्रा वसा के साथ अपडेटेड सर्विंग।

बनाया
NutristaNutrista AI
हल्दी-अदरक चिकन बादाम के साथ (दोबारा)
30 मिनट
2 सर्विंग
आसान

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सामग्री
चिकन ब्रेस्ट फ़िले
चिकन ब्रेस्ट फ़िले
600 g
जैतून का तेल
जैतून का तेल
3 चम्मच
बादाम
बादाम
🌰ट्री नट्स
30 g
बेबी पालक
बेबी पालक
100 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
30 मिनट
सर्विंग
2
allergens
🌰ट्री नट्स
तैयारी
1

सोमवार की रेसिपी देखें, लेकिन परोसते समय एक्स्ट्रा चम्मच जैतून का तेल डालें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी624
कुल वसा33.5g
सैचुरेटेड वसा4.6g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा22.1g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा5.3g
कोलेस्ट्रॉल174.0mg
सोडियम175.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट5.1g
फाइबर3.0g
घुलनशील फाइबर0.8g
अघुलनशील फाइबर2.2g
कुल चीनी0.9g
नेट कार्ब्स2.1g
प्रोटीन73.9g
विटामिन
विटामिन D0.3mcg
विटामिन E8.9mg
विटामिन B120.9mcg
फोलेट116.5mcg
खनिज
कैल्शियम123.1mg
आयरन4.1mg
मैग्नीशियम163.7mg
फॉस्फोरस684.6mg
जिंक3.1mg
सेलेनियम69.5mcg
आयोडीन13.0mcg
पोटैशियम1391.2mg
अन्य
ओमेगा-30.3g
ओमेगा-64.7g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स9.8
क्या आप इस मील से पूरा फायदा उठा रहे हैं?
देखें बिना पर्सनल प्लान के आप क्या खो रहे हैं
सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी
अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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Nutristaद्वारा Kukta AI

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Nutristaद्वारा Kukta AI

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रेसिपी देखो
2 डायटीशियन ऑनलाइन
3 स्लॉट बाकी आज के लिए