ज़ुकिनी 'तोचनी' स्मोक्ड सैल्मन और सनी-साइड-अप अंडे के साथ
एक खास, नमकीन नाश्ता। तोचनी बेहतर पाचन के लिए आटे की जगह ओट्स से बनाया जाता है।
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असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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ज़ुकिनी को कद्दूकस करें, नमक डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसका रस निचोड़ लें।
ज़ुकिनी को अंडे, ओट्स, लहसुन और मिर्च के साथ मिलाएं।
छोटे पैनकेक बनाएं और थोड़े से जैतून के तेल में दोनों तरफ से भूनें।
बचे हुए तेल में धूप वाली साइड ऊपर वाली तरह अंडा बनाओ।
धूम्रपान किए हुए सैल्मन स्लाइस और अंडे के साथ तोक्सनिको परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
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