चिकन और ब्राउन राइस के साथ स्टफ्ड ज़ुकिनी

ब्राउन राइस को आधा पकने तक पकाएं।

चिकन ब्रेस्ट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और नॉन-स्टिक कड़ाही में हल्का सफेद होने तक भून लें।

जुकिनी को गोल-गोल स्लाइस में काट लें।

एक जेनाई डिश में चावल, मांस और तोरी की परतें लगाओ।

थोड़े से नमक और काली मिर्च के साथ दही मिलाएं और ऊपर से डालें।

180 डिग्री पर 25-30 मिनट तक बेक करें।