ग्रीक योगर्ट के साथ प्रोटीन मफिन

🥛दूध
🌾ग्लूटेन
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज

मीठा, फिर भी सेहतमंद संडे ब्रेकफास्ट।

बनाया
NutristaNutrista AI
ग्रीक योगर्ट के साथ प्रोटीन मफिन
35 मिनट
1 सर्विंग
आसान

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सामग्री
ग्रीक योगर्ट
ग्रीक योगर्ट
🥛दूध
🥛लैक्टोज
150 g
ओट्स
ओट्स
🌾ग्लूटेन
40 g
अखरोट
अखरोट
🌰ट्री नट्स
15 g

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अतिरिक्त जानकारी
पकाने का समय
35 मिनट
सर्विंग
1
allergens
🥛दूध
🌾ग्लूटेन
🌰ट्री नट्स
🥛लैक्टोज
तैयारी
1

मफिन को एक छोटे कटोरे में ग्रीक योगर्ट और अखरोट के साथ परोसें।

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पोषण तथ्य(प्रति सर्विंग)
कैलोरी399
कुल वसा19.3g
सैचुरेटेड वसा5.8g
मोनोअनसैचुरेटेड वसा4.0g
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा8.2g
कोलेस्ट्रॉल25.5mg
सोडियम55.1mg
कुल कार्बोहाइड्रेट34.6g
फाइबर5.2g
घुलनशील फाइबर1.8g
अघुलनशील फाइबर3.4g
कुल चीनी6.8g
नेट कार्ब्स29.3g
प्रोटीन23.9g
विटामिन
विटामिन D0.2mcg
विटामिन E0.4mg
विटामिन B120.6mcg
फोलेट52.1mcg
खनिज
कैल्शियम201.3mg
आयरन2.4mg
मैग्नीशियम111.0mg
फॉस्फोरस516.1mg
जिंक2.5mg
सेलेनियम15.2mcg
आयोडीन21.1mcg
पोटैशियम449.3mg
अन्य
ओमेगा-31.4g
ओमेगा-66.7g
ग्लाइसेमिक इंडेक्स73.8
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सामान्य रेसिपी (इस पेज पर)पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान
रैंडम कैलोरी काउंट
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अनुमानित प्रोटीन
मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है
डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स
सभी के लिए बराबर सर्विंग
आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं
आपकी असहिष्णुता के अनुसार

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