भुनी हुई चिकन जांघें और उबली हुई बाजरा
रविवार के आराम के लिए बनाए गए पारंपरिक स्वाद वो भी आसान तरीके से।
Nutrista AI
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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चिकन की जांघों को साफ कर लें, और वसा की मात्रा कम करने के लिए उनकी त्वचा को हटा दें।
मेंहदी और थोड़े से नमक के साथ सीज़न करें।
एक बेकिंग ट्रे में रखें, थोड़ा सा पानी डालें और एल्यूमीनियम पन्नी से ढक दें।
इसे 40 मिनट तक बेक करें, फिर बिना फॉयल के 10 मिनट तक सुनहरा होने तक भूनें।
इस बीच, कुट्टू को दोगुने पानी में नरम होने तक पकाएँ।
नरम मुर्गे को पौष्टिक कुट्टू के साथ परोसें।
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| सामान्य रेसिपी (इस पेज पर) | पर्सनलाइज्ड {brandName} प्लान |
|---|---|
रैंडम कैलोरी काउंट | आपके मेटाबॉलिज्म के लिए सटीक कैलोरी |
अनुमानित प्रोटीन | मसल्स के लिए ऑप्टिमाइज्ड प्रोटीन |
आपकी प्रोग्रेस रुक सकती है | डायटीशियन गारंटीड रिजल्ट्स |
सभी के लिए बराबर सर्विंग | आपके लक्ष्यों के अनुसार सर्विंग |
कोई एलर्जी पर्सनलाइजेशन नहीं | आपकी असहिष्णुता के अनुसार |
असली आहार विशेषज्ञ, असली परिणाम
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