ארוחת בוקר קלאסית בגרסה ידידותית לכבד: עם חזה הודו רזה, עגבניות ופטריות צלויות לצריכת סיבים תזונתיים מתאימה.







שטפו את הירקות. פרסו את הפטריות וחתכו את העגבניות לחצי.
מחממים חצי מכמות שמן הזית במחבת.
צולים את הפטריות והעגבניות, ואז מניחים בצד.
באותה מחבת מטגנים את חזה ההודו.
מכינים ביצי עין בשארית השמן.
מחממים את השעועית המשומרת בסיר קטן.
קולים את הלחם מחיטה מלאה.
מגישים את כל המרכיבים כשהם טריים, מתובלים בפלפל.איזה כיף הולך להיות לך עם Kukta AI והמתכונים של Kis Kukta!

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.