ירקות צלויים טעימים (קישואים, פלפלים, חצילים) עם חלומי צלוי וויניגרט בלסמי קליל.








חותכים את הירקות לרצועות או לפרוסות, מזלפים מעט שמן זית, ממליחים ומפלפלים.
פורסים את החלומי לפרוסות.
מחממים מראש את מחבת הגריל או התנור.
בואו נצלה את הירקות והחלומי משני הצדדים עד שהם מקבלים צבע חום-זהוב יפהפה.
עכשיו נכין את הרוטב: נערבב חומץ בלסמי, שמן זית, מלח ופלפל - קלי קלות!
נסדר את הירקות הצלויים והחלומי על צלחת, ואז נפזר מעל את הרוטב. וואלה, חגיגה של טעמים!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!