מג'דרה עדשים אדומות לייט (ללא גלוטן)
מג'דרה עשירה בסיבים תזונתיים עם טעמים הונגריים, מרוסקת עם עצמה להסמכה, ועם יוגורט במקום שמנת חמוצה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לטגן את הבצל והשום הקצוצים בשמן זית.
מוסיפים את העדשים האדומות שטופות, עלי הדפנה והפפריקה.
מכסים במים, מוסיפים מלח ופלפל.
בשלו עד שהם רכים, בערך 15-20 דקות.
הוציאו את עלי הדפנה. הוציאו 2 מצקות של מרק, טחנו אותם ואז החזירו אותם להסמכה.
הסירו מהאש וערבבו פנימה יוגורט יווני כדי להפוך אותו לקרמי.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
- עלי דפנה
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
שעועית ירוקה עם הודו (ללא הקרמה)
הכין Kukta AIתבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!