פינוק דל קלוריות, אבל קרמי וגבינתי, שהוא תוספת נהדרת או ארוחת ערב קלה.
מפרידים את הכרובית לפרחים, מזלפים חצי מכמות שמן הזית.
אופים מראש בתנור ב-200 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות.
מפזרים מעל את הגבינה המגוררת.
נחזיר לתנור ל-5-10 דקות, עד שהגבינה נמסה ומזהיבה. איזה כיף הולך להיות לך!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.