שוקי עוף צלויים על בסיס עגבניות, עם תפוחי אדמה קלויים.








מערבבים את התבלינים, משמנים את השוקיים ומתבלים אותם.
יוצקים את שימורי העגבניות לקערה עם בצל, מניחים מעל את השוקיים ואופים מתחת לנייר כסף במשך 40 דקות, ואז משחימים.
מבשלים את תפוחי האדמה, ואז מטגנים בשומן אווז עד להזהבה.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.