שוקי עוף קריספיים עם ירקות עונתיים, הכל בתבנית אחת – חלום!









מחממים תנור ל-200°C.
שוטפים את שוקי העוף, מייבשים אותם היטב ומתבלים במלח, פלפל ופפריקה.
קולפים את תפוחי האדמה והגזר וחותכים לחתיכות גדולות. מפרידים את הברוקולי לפרחים.
בתבנית גדולה, מערבבים את הירקות עם שמן זית, מלח, פלפל ורוזמרין – פשוט, קל וטעים!
מניחים את הכרעיים המתובלות מעל הירקות בתבנית. חכו לטעם גן עדן, זה הולך להיות מדהים!
אופים במשך 40-45 דקות, או עד שהעוף מוכן והעור שלו קריספי, והירקות רכים וקצת מקורמלים. תאמינו לנו, הבית יתמלא בריחות משגעים!
מגישים מיד ומתענגים על כל ביס! בתיאבון מבית Kukta AI ו-Kis Kukta!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.