מרק ירקות עם פסטה (בסגנון מינסטרונה)
מרק משביע עם הרבה ירקות, שיכול לעמוד בפני עצמו כמנה עיקרית. מכינים אותו עם מעט מלח והרבה תבלינים.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את הגזר, הסלרי והקישוא לקוביות.
מטגנים בשמן את הבצל והשום הקצוצים.
מוסיפים את הירקות ומאדים כמה דקות.
נוסיף מים ועגבניות משומרות חתוכות.
נתבל באורגנו ובזיליקום.
נבשל 20 דקות, לאחר מכן נוסיף את הפסטה והשעועית המסוננת.
נבשל עוד 10 דקות, עד שהפסטה תתרכך.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
קוביות דלעת אפויות עם אגוזים
הכין Kukta AIנשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!