דיאטות חכמות

התחבר

מאפינס ביצה ושמן זית אקסטרה

✨

🥚ביצים

מאפינס בוקר עם תוספת מלוחה לשומנים אקסטרה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

מאפין ביצה (מוכן)

🥚ביצים

3 יחידות

זיתים

30 ג

שמן זית

1 כפית

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

הכנה

מחממים את המאפין.

מגישים עם 5-6 זיתים שחורים - חגיגה!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות389

שומן כולל30.6g

שומן רווי8.6g

שומן חד בלתי רווי16.5g

שומן רב בלתי רווי5.2g

כולסטרול405.0mg

נתרן752.5mg

פחמימות כולל10.9g

סיבים תזונתיים1.7g

סיבים מסיסים0.3g

סיבים לא מסיסים1.4g

סוכרים כולל3.0g

סוכרים מוספים0.8g

פחמימות נטו9.2g

חלבון18.3g

ויטמינים

ויטמין D2.3mcg

ויטמין E2.3mg

ויטמין B121.4mcg

חומצה פולית90.9mcg

מינרלים

סידן135.6mg

ברזל3.7mg

מגנזיום36.3mg

זרחן306.0mg

אבץ1.8mg

סלניום37.6mcg

יוד52.5mcg

אשלגן332.4mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 64.5g

מדד גליקמי45.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך