נשנוש מהיר וקריר שמפוצץ בחלבון ושומנים בריאים.



תוציאי את היוגורט היווני לקערה קטנה וחמודה.
תשטפי את פירות היער ותפזרי אותם מעל היוגורט - שיהיה צבעוני!
תפזרי מעל הכל שקדים טבעיים לא קלויים, וזהו – מוכן!
אפשר להוסיף קצת קינמון, לפי הטעם.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!