מרק בשר בקר הונגרי קלאסי, עם בשר עסיסי שמתבשל לאט, בצל ופפריקה. מוגש עם תפוחי אדמה מבושלים או ניוקי, אחת ממנות התבשיל ההונגריות האהובות ביותר.












קוצצים דק את הבצל, מקלפים את השום וקוצצים או מועכים אותו. חותכים את בשר הבקר לקוביות של כ-2-3 ס"מ, אפשר להשאיר את החלקים השמנים יותר בשביל הטעם.
בסיר גדול וכבד תחתית, מחממים את שומן החזיר על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומאדים תוך ערבוב מתמיד עד שהוא הופך שקוף ואז לחום זהוב בהיר.
מורידים את הסיר מהאש, נותנים לו להתקרר מעט, ואז מפזרים פנימה את הפפריקה הטחונה. מערבבים במהירות כדי שלא תישרף, ומיד מוסיפים 50-100 מ"ל מים כדי ליצור בסיס פפריקה.
מחזירים את הסיר לאש, מוסיפים את הבשר ומטגנים אותו על אש חזקה תוך כדי ערבוב עד שהבשר מלבין מכל הצדדים ומפריש מעט נוזלים.
מוסיפים את השום הכתוש, את הכמון, את עלי הדפנה, וכן מלח ופלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם. מערבבים, ואז מוסיפים את העגבניות החתוכות לקוביות ואת הפלפל הירוק החתוך לטבעות.
מוסיפים מים רק עד כיסוי הבשר (בערך 300-400 מ"ל), מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש. מכסים ומבשלים על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם.
במהלך הבישול, אם הרוטב מסמיך מדי, מוסיפים מעט מים, אבל שימו לב שבסוף נקבל מרקם סמיך ועסיסי, ולא מרקי. מבשלים את הבשר בערך שעה וחצי-שעתיים, עד שהוא רך לגמרי. תאמינו לי, זה שווה את זה!
ב-20-30 הדקות האחרונות של הבישול מערבבים לעתים קרובות יותר, טועמים, ואם יש צורך, מתקנים תיבול עם מלח ופלפל. בסוף מוציאים את עלי הדפנה.
כשהבשר רך רך והרוטב סמיך, אדמדם ומבריק משמן, נוריד מהאש. לפני ההגשה, ניתן לו לנוח כמה דקות כדי שהטעמים יתמזגו.
מגישים חם עם תפוחי אדמה מבושלים או ניוקי תוצרת בית, בתוספת חמוצים (מלפפון חמוץ, מלפפון חמוץ מתוק).
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.